# 備蓄計算ツール — 全文データ（llms-full.txt）

URL: https://bichiku.pricebest.jp/
最終更新：2026-10-28／出典確認日：2026-10-28
言語：日本語

## 概要
家庭の防災備蓄の必要量を、家族の人数と日数（3〜7日）から計算する無料ツールです。数値はすべて下記の公的資料に基づき、公的な数量の目安がない品目は「目安」と表記しています。こどもは大人と同じ量で計算し、乳児は飲料水・毛布を1人分としたうえで、食料・携帯トイレの代わりにミルク・おむつ等を計算します。

注意：防災庁は2026年11月2日に発足予定と報じられています。国の案内・目安が更新される可能性があるため、11月2日以降は出典の最新情報を再確認してください。乳児用品・マスク・生理用品・トイレットペーパー・毛布の数値は、新潟県資料が中央防災会議幹事会の計画（R5.5.23）から引用した値です。

## 結論（引用用）
- 家庭の備蓄は最低3日分、推奨7日分（1週間分）。（防災基本計画 令和8年7月、内閣府、農林水産省、首相官邸）
- 理由：過去の災害ではライフライン復旧まで1週間以上かかるケースが多く、支援物資が3日以上届かないことや、1週間は店で食品が手に入らないことが想定される。地域によっては2週間分など多めの備えも大切。（農林水産省 食品ストックガイド）
- 飲料水は1人1日3L。7日分で21L、4人家族7日分で84L（2Lペットボトル42本）。トイレを流すなどの生活用水は別途必要。（内閣府、首相官邸）
- 携帯トイレは1人1日5回、1週間35回分。4人家族7日分で140回分。災害用トイレの備蓄率は約20％。（経済産業省／内閣府 防災情報のページ）
- カセットボンベは1人1週間約6本。（農林水産省）

## 1人あたりの目安
- 備蓄日数：最低3日間、推奨1週間（7日）（出典：防災基本計画、内閣府、農林水産省）
- 飲料水：1人1日3リットル（7日で21L）。生活用水は別途（出典：内閣府、首相官邸）
- 食料：1人1日3食（7日で21食）（出典：中央防災会議幹事会の計画（新潟県資料）、農林水産省）
- 携帯・簡易トイレ：1人1日5回、1週間35回分（4人家族7日で140回分）（出典：内閣府（経済産業省推奨））
- トイレットペーパー：1人1日0.18巻（出典：中央防災会議幹事会の計画（新潟県資料））
- カセットボンベ：1人1週間約6本（期限目安：ボンベ約7年、コンロ約10年）（出典：農林水産省）
- マスク：1人1日1枚以上（出典：中央防災会議幹事会の計画（新潟県資料））
- 毛布・保温シート：1人2枚（出典：中央防災会議幹事会の計画（新潟県資料））
- 乳児：粉ミルク1日140g（液体1L）、おむつ1日8枚、使い捨て哺乳瓶1日5本、防臭袋1日8枚（出典：中央防災会議幹事会の計画（新潟県資料））
- ペット：フード・水を少なくとも5日分、できれば7日分以上（出典：環境省）

## 人数別早見表（こども＝大人と同量、切り上げあり）
| 人数 | 日数 | 飲料水 | 食料（主食・おかず） | 携帯トイレ・簡易トイレ | カセットボンベ | トイレットペーパー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1人 | 3日 | 9L | 9食分 | 15回分 | 3本 | 1巻 |
| 1人 | 7日 | 21L | 21食分 | 35回分 | 6本 | 2巻 |
| 2人 | 3日 | 18L | 18食分 | 30回分 | 6本 | 2巻 |
| 2人 | 7日 | 42L | 42食分 | 70回分 | 12本 | 3巻 |
| 3人 | 3日 | 27L | 27食分 | 45回分 | 8本 | 2巻 |
| 3人 | 7日 | 63L | 63食分 | 105回分 | 18本 | 4巻 |
| 4人 | 3日 | 36L | 36食分 | 60回分 | 11本 | 3巻 |
| 4人 | 7日 | 84L | 84食分 | 140回分 | 24本 | 6巻 |
| 5人 | 3日 | 45L | 45食分 | 75回分 | 13本 | 3巻 |
| 5人 | 7日 | 105L | 105食分 | 175回分 | 30本 | 7巻 |
| 6人 | 3日 | 54L | 54食分 | 90回分 | 16本 | 4巻 |
| 6人 | 7日 | 126L | 126食分 | 210回分 | 36本 | 8巻 |

## 人数別の全品目（7日分）

### 1人暮らし（大人1人）7日分 — https://bichiku.pricebest.jp/family/1-person-7days/
- 飲料水：21L（1人1日3L × 1人 × 7日）
- 食料（主食・おかず）：21食分（1人1日3食 × 1人 × 7日）
- 携帯トイレ・簡易トイレ：35回分（1人1日5回 × 1人 × 7日）
- トイレットペーパー：2巻（1人1日0.18巻 × 1人 × 7日（切り上げ））
- カセットボンベ：6本（1人1週間あたり約6本 × 1人 × 7/7週（切り上げ））
- カセットコンロ：1台〜（数量の公的目安なし（目安））
- マスク：7枚以上（1人1日1枚以上 × 1人 × 7日）
- 生理用品：約31枚（出典の値は1人1日あたり平均4.29枚（全員の平均値）。必要な方の人数で調整してください）
- 毛布・ブランケット・保温シート：2枚（1人2枚 × 1人（期間によらず））
- ウェットティッシュ・アルコール消毒液：適量（水が使えない想定で適量）
- 懐中電灯・ラジオ・乾電池：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）
- 救急箱・常備薬：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）

### 2人暮らし・夫婦（大人2人）7日分 — https://bichiku.pricebest.jp/family/2-people-7days/
- 飲料水：42L（1人1日3L × 2人 × 7日）
- 食料（主食・おかず）：42食分（1人1日3食 × 2人 × 7日）
- 携帯トイレ・簡易トイレ：70回分（1人1日5回 × 2人 × 7日）
- トイレットペーパー：3巻（1人1日0.18巻 × 2人 × 7日（切り上げ））
- カセットボンベ：12本（1人1週間あたり約6本 × 2人 × 7/7週（切り上げ））
- カセットコンロ：1台〜（数量の公的目安なし（目安））
- マスク：14枚以上（1人1日1枚以上 × 2人 × 7日）
- 生理用品：約61枚（出典の値は1人1日あたり平均4.29枚（全員の平均値）。必要な方の人数で調整してください）
- 毛布・ブランケット・保温シート：4枚（1人2枚 × 2人（期間によらず））
- ウェットティッシュ・アルコール消毒液：適量（水が使えない想定で適量）
- 懐中電灯・ラジオ・乾電池：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）
- 救急箱・常備薬：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）

### 3人家族（大人2・こども1人）7日分 — https://bichiku.pricebest.jp/family/3-people-7days/
- 飲料水：63L（1人1日3L × 3人 × 7日）
- 食料（主食・おかず）：63食分（1人1日3食 × 3人 × 7日）
- 携帯トイレ・簡易トイレ：105回分（1人1日5回 × 3人 × 7日）
- トイレットペーパー：4巻（1人1日0.18巻 × 3人 × 7日（切り上げ））
- カセットボンベ：18本（1人1週間あたり約6本 × 3人 × 7/7週（切り上げ））
- カセットコンロ：1台〜（数量の公的目安なし（目安））
- マスク：21枚以上（1人1日1枚以上 × 3人 × 7日）
- 生理用品：約91枚（出典の値は1人1日あたり平均4.29枚（全員の平均値）。必要な方の人数で調整してください）
- 毛布・ブランケット・保温シート：6枚（1人2枚 × 3人（期間によらず））
- ウェットティッシュ・アルコール消毒液：適量（水が使えない想定で適量）
- 懐中電灯・ラジオ・乾電池：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）
- 救急箱・常備薬：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）

### 4人家族（大人2・こども2人）7日分 — https://bichiku.pricebest.jp/family/4-people-7days/
- 飲料水：84L（1人1日3L × 4人 × 7日）
- 食料（主食・おかず）：84食分（1人1日3食 × 4人 × 7日）
- 携帯トイレ・簡易トイレ：140回分（1人1日5回 × 4人 × 7日）
- トイレットペーパー：6巻（1人1日0.18巻 × 4人 × 7日（切り上げ））
- カセットボンベ：24本（1人1週間あたり約6本 × 4人 × 7/7週（切り上げ））
- カセットコンロ：1台〜（数量の公的目安なし（目安））
- マスク：28枚以上（1人1日1枚以上 × 4人 × 7日）
- 生理用品：約121枚（出典の値は1人1日あたり平均4.29枚（全員の平均値）。必要な方の人数で調整してください）
- 毛布・ブランケット・保温シート：8枚（1人2枚 × 4人（期間によらず））
- ウェットティッシュ・アルコール消毒液：適量（水が使えない想定で適量）
- 懐中電灯・ラジオ・乾電池：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）
- 救急箱・常備薬：家族分（目安）（品目は公的資料に記載。数量の公的目安はありません）

## 出典（確認日 2026-10-28）
- 内閣府 防災情報のページ「自然災害への備えは万全ですか？チェックしてみよう！」: https://www.bousai.go.jp/kyoiku/hokenkyousai/check.html — 最低3日間、できれば1週間。飲料水は1人1日3リットル。カセットコンロ・トイレットペーパー・携帯トイレ等の備蓄
- 中央防災会議「防災基本計画」（令和8年7月）: https://www.bousai.go.jp/taisaku/keikaku/pdf/kihon_basic_plan.pdf — 「最低3日間、推奨1週間」分の食料、飲料水、携帯トイレ・簡易トイレ、トイレットペーパー等の備蓄、非常持出品（救急箱、懐中電灯、ラジオ、乾電池等）
- 内閣府 防災情報のページ「防災の動き」トイレ備蓄忘れていませんか？（経済産業省）: https://www.bousai.go.jp/kohou/kouhoubousai/r06/111/news_08.html — 成人の1日の平均排泄回数は1人あたり5回。経済産業省は1週間分（1人当たり35回分/週）を推奨。4人家族なら140回分。災害用トイレの備蓄率は約20％
- 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（1）」: https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/chapter01.html — 最低3日分〜1週間分×人数分の食品の家庭備蓄が望ましい。ライフライン復旧まで1週間以上を要するケースが多い。地域の状況に応じて2週間分など多めに備えることも大切
- 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（7）熱源を確保しよう」: https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/chapter07.html — カセットボンベは1人／1週間当たり約6本。使用期限の目安はボンベ約7年、コンロ約10年
- 首相官邸「災害が起きる前にできること」: https://www.kantei.go.jp/jp/headline/bousai/sonae.html — 飲料水3日分（1人1日3リットルが目安）。大規模災害時は1週間分が望ましい。トイレを流すための生活用水は別途必要（ポリタンク、風呂の水など）
- 新潟県「家庭内での県民1人当たりにおける備蓄の目安量」: https://www.pref.niigata.lg.jp/uploaded/attachment/487065.pdf — 1人1日：食料3食、飲料水3L、乳児用ミルク粉140g（液体1L）、使い捨て哺乳瓶5本、おむつ8枚、携帯トイレ5回分、トイレットペーパー0.18巻、生理用品4.29枚、マスク1枚以上、防臭袋8枚。毛布等2枚。中央防災会議幹事会の計画（R5.5.23）のプッシュ型支援の必要量から引用
- 環境省「人とペットの災害対策ガイドライン」: https://www.env.go.jp/nature/dobutsu/aigo/2_data/pamph/h3002.html — ペットフード・水は少なくとも5日分（できれば7日分以上）。キャリーバッグ・ケージ、予備の首輪・リード、ペットシーツなど

## ページ一覧
- 備蓄計算ツール: https://bichiku.pricebest.jp/
- 備蓄は何日分？: https://bichiku.pricebest.jp/guide/
- 水の備蓄量: https://bichiku.pricebest.jp/water/
- 携帯トイレの備蓄量: https://bichiku.pricebest.jp/toilet/
- 人数別の早見表: https://bichiku.pricebest.jp/family/
- 1人暮らしの7日分: https://bichiku.pricebest.jp/family/1-person-7days/
- 2人暮らし・夫婦の7日分: https://bichiku.pricebest.jp/family/2-people-7days/
- 3人家族の7日分: https://bichiku.pricebest.jp/family/3-people-7days/
- 4人家族の7日分: https://bichiku.pricebest.jp/family/4-people-7days/
- 出典一覧: https://bichiku.pricebest.jp/sources
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